Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с помидорами |
165
|
197.3 | 13.5 | 13.9 | 3.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
175
|
119 | 8.8 | 5.6 | 6.1 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
6
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 546 | 335 | 23 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Маасдам |
35
|
122.5 | 8.2 | 9.1 | 0 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 235 | 123 | 8 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварная куринная грудка. |
116
|
160.4 | 34.8 | 2.1 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Огурец грунтовый |
123
|
17.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Шпинат |
41
|
9.4 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
42
|
86.5 | 2.8 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 557 | 402 | 42 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
35
|
219.1 | 9.1 | 18.2 | 4.7 |
Яблоко |
153
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Итого | 188 | 291 | 9 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
192
|
105.8 | 24.9 | 0.8 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 392 | 105 | 24 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
35
|
203.7 | 6.8 | 17.4 | 4.5 |
Итого | 435 | 293 | 8 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3553 | 1551 | 117 | 77 | 87 |
Бабушка маме и тете иногда покупала конфеты. Но мама свою не всегда съедала сразу. Бабушка ходила и ругалась, что та ее дразнит. Теперь мама так ругается на меня.