Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
165
|
346 | 21.5 | 17.7 | 25.2 |
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] |
25
|
78.8 | 6.5 | 5.9 | 0 |
Буженина из Индейки [Инди Лайт] |
43
|
47.3 | 5.2 | 2.2 | 1.7 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
250
|
82.2 | 3.3 | 3.3 | 10 |
Итого | 683 | 554 | 36 | 28 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
50
|
133 | 14.8 | 8.3 | 0 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Итого | 310 | 296 | 16 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп рыбный |
450
|
187.7 | 16.7 | 5 | 18 |
Хлеб Дарницкий Новый [Колос] |
45
|
94.5 | 3.2 | 0.5 | 19.8 |
Итого | 495 | 282 | 19 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный 3.2% |
200
|
132 | 10 | 6.4 | 7 |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
Итого | 358 | 206 | 10 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопковое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Отварная куринная грудка. |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 705 | 347 | 21 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 220 | 210 | 9 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4171 | 1897 | 114 | 81 | 171 |
Купи комплекс