Андрей
27.08.2022 22:55

Дневник питания за 27.08.2022

Много слив не бывает, как и винограда. Весь день грунтовал стены, пока наступила относительная прохлада, нужно бы их успеть забетонировать. Дом старый, дует зимой со всех щелей. Руки что еще не отошли от тренировки ноют, зато теперь у меня розовые стены. Осталось радугу нарисовать : )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15
600
231 17.4 7.2 24
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Фисташки солёные, сухая обжарка
3
17.1 0.6 1.4 0.5
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
170 12.2 13 0.9
Слива (садовая)
180
88.2 1.4 0.5 17.3
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Гуляш без хлопот
200
133.6 11.4 7 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Пирог Манник с яблоками
320
567 20.5 10.9 94.7
Кешью
15
90 2.8 7.3 3.4
Сахар песок
50
199.5 0 0 49.9
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
60
29.4 0.5 0.2 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
400
403.6 16.7 4.4 74.3
Гуляш без хлопот
500
334 28.5 17.5 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя 27.08.2022 23:15
И единорогов.
Андрей 27.08.2022 23:41
Женя, я их рисовать не умею. Как и рисовать в принципе. : (
Женя 27.08.2022 23:45
Андрей,Трафаретик в помощь.)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы