Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грячая вода с лимоном** |
750
|
16.5 | 0 | 0 | 2.3 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 10:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ Омлет ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком*** |
300
|
72.9 | 3.3 | 4.2 | 5.1 |
Итого | 1769 | 660 | 38 | 50 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
______ 16:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина беконная |
140
|
445.2 | 23.8 | 38.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Цукини, молодые |
100
|
21 | 2.7 | 0.4 | 2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе р-й со сливками*** |
200
|
169 | 1.2 | 17.2 | 2 |
Итого | 980 | 879 | 31 | 76 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
___ 18:30 ___ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Слива (садовая) |
20
|
9.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 615 | 272 | 9 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
___ 22:30 ___ |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
100
|
609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
Итого | 200 | 609 | 18 | 53 | 13 |
Итого за день | 3564 | 2421 | 98 | 203 | 46 |