Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кукурузные хлопья |
60
|
216 | 4 | 0.1 | 49.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 812 | 390 | 14 | 9 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Суп-лапша куриный |
300
|
85.2 | 9 | 1.5 | 8.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
салат Дальневосточный |
20
|
11 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 815 | 199 | 15 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Персик |
72
|
32.4 | 0.6 | 0.1 | 6.8 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Абрикосы |
44
|
19.4 | 0.4 | 0 | 4 |
Итого | 871 | 330 | 27 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 600 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3498 | 1000 | 63 | 25 | 125 |