Ольга
17.08.2022 14:18

Индейка запечённая с аджикой

Калорийность - 193.1 кКал; белки - 39.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка, грудка, только мясо 491 г
Аджика 20 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 3 ч
Описание
Мясо индейки порезать на кусочки, посолить смазать аджикой и запекать на противне в небольшом количестве воды до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 193.1 кКал 11.47%
Белки 39.3 г 51.71%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 0.6 г 0.27%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 58 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
7.9%
b-car
~
В1
4.9%
B2
13.6%
Холин
20.3%
B5
25.8%
B6
68.1%
B9
3%
B12
34.8%
C
2%
D
1.7%
E
1.4%
H
0.1%
вит.К
~
PP
82.5%
Калий
16.7%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
12%
Na
14.6%
P
41.9%
Cl
0.7%
Fe
7%
I
0.1%
Co
2.8%
Mn
1.4%
Cu
12.2%
Mo
1.6%
Se
68.5%
F
1.3%
Cr
0.4%
Zn
17.8%
 3 
 3
Женя 17.08.2022 16:09
С аджикой все вкусно.)
Ольга 17.08.2022 17:18
Женя,согласна, очень люблю аджику, везде где можно использую. Вкус хороший и аромат приятный.
Просто, вкусно, полезно!  Спасибо за рецепт!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты