Ольга
21.09.2022 07:57
Треска запечённая стейк
Калорийность - 120.9 кКал; белки - 28 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Треска (Запекание) | 219 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на
противень немного водицы. И запекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120.9 кКал | 7.18% | |
| Белки | 28 г | 36.84% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 69 г | 3.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.9%
b-car
1.1%
В1
10.5%
B2
6.8%
Холин
22.8%
B5
10.3%
B6
14.9%
B9
4.9%
B12
93.4%
C
1.9%
D
8.8%
E
10.5%
H
35%
вит.К
~
PP
50.8%
Калий
23.8%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
13.1%
Na
7.4%
P
46%
Cl
12.6%
Fe
4.9%
I
158%
Co
526%
Mn
7%
Cu
26.3%
Mo
10%
Se
72.9%
F
30.7%
Cr
193%
Zn
14.9%
4
2
Валентина Николаевна
21.09.2022 08:45
Спасибо! 
Стоит
приготовить! 
Стоит
приготовить! 
Валентина
21.09.2022 09:00
Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.
Интересные блоги
22-01-2023
Дневник питания за 23.01.2023
Ничего нового, всё приготовлено, достаём из холоди...
26-01-2023
Дневник питания за 25.01.2023
• Странно, но Каркуше моя сосиска, которую я так т...
22-01-2023
Дневник питания за 22.01.2023
Белки шагают впереди🚩
Ну и ладно, сегодня воскресе...
Лучшие рационы
2023-01-23
Калорийность: 1004 кКал
2023-01-12
Калорийность: 1007 кКал
2023-01-24
Калорийность: 1000 кКал
Новые рецепты
