Ольга
26.09.2022 05:37

Шарлипупа

Калорийность - 142.4 кКал; белки - 21 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка, только мясо 480 г
Картофель (Запекание) 265 г
Морковь (Запекание) 50 г
Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве 60 г
Брокколи (Запекание) 50 г
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом 35 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Паприка, перец сладкий молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Мясо индеечки, прокрутила на мясорубке, посолила, добавила различных специй, выложила на противень первым слоем, вторым слоем выложила, помытый, почищенный и нарезанный на кружочки-пластики картофель, шампиньоны, брокколи,потёртую на тёрочке морковку, всё присолила по вкусу и добавила любимых специй. Готовила в духовочке в течении часа, в конце, посыпала тёртым сыром и поставила в духовку ещё на несколько минуток, чтобы дать сыру расплавиться. Шарлипупа по рецепту Аллы Пугачёвой готова=)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 142.4 кКал 8.46%
Белки 21 г 27.63%
Жиры 2.2 г 3.93%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
19.4%
b-car
20.4%
В1
7%
B2
13.9%
Холин
11%
B5
18.2%
B6
32.8%
B9
4.1%
B12
36.5%
C
17.4%
D
19.1%
E
1.7%
H
0.3%
вит.К
8.3%
PP
36.1%
Калий
19.7%
Ca
11.1%
Si
96.1%
Mg
9.7%
Na
18.1%
P
30.1%
Cl
9.4%
Fe
6.7%
I
2.4%
Co
22.8%
Mn
6.1%
Cu
16%
Mo
7.5%
Se
36.3%
F
0.4%
Cr
8.9%
Zn
16.9%
 4 
 2
Женя 26.09.2022 06:31
Забавное название.🤭
Ольга 26.09.2022 07:00
Женя, Шарлипупу   Алла Пугачёва придумала. Она говорит, что назвала это блюдо так, потому что бросала в него всё что в холодильнике есть, когда надо было коллектив свой накормить после концерта. . А  в народе обычно говорят, что это мясо по французски.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты