Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
28.11.2022 06:42
Смузи из молока и банана
Калорийность -
77.7 кКал
; белки -
2.1 г
; жиры -
1.4 г
; углеводы -
14 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Банан
130 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Банан холодный из холодильника помыла, почистила, нарезала на части, залила холодным из холодильника молоком и взбила блендером.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
77.7 кКал
4.61%
Белки
2.1 г
2.76%
Жиры
1.4 г
2.5%
Углеводы
14 г
6.39%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
80.5 г
3.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.3%
b-car
1.4%
В1
2.7%
B2
5.2%
Холин
3.2%
B5
6.1%
B6
11.9%
B9
2%
B12
5.8%
C
6.9%
D
0.1%
E
1.8%
H
7.3%
вит.К
0.3%
PP
4.3%
Калий
10.4%
Ca
5.7%
Si
145%
Mg
7.5%
Na
3%
P
6.9%
Cl
3.2%
Fe
2.1%
I
2.6%
Co
4.4%
Mn
7.8%
Cu
4.9%
Mo
5.3%
Se
2.6%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
2.2%
2
3
Майя
28.11.2022 08:14
Коктейль раньше назывался🙂 дети пили перед школой👍
Ольга
28.11.2022 08:42
Майя
, ок,
Надежда
28.11.2022 09:08
Вкусно и просто!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алин@
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
2
72
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14
58
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54
Кусь
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет) Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
1
55
Лучшие рационы
Анна Моррей
2024-04-15
Калорийность:
1144 кКал
Витамины и минералы:
88%
Татьяна
2024-04-04
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
90%
Ирина
2024-04-12
Калорийность:
1153 кКал
Витамины и минералы:
85%
Новые рецепты
Японский карри
Автор
Maiko Sato
64.8
3.7
3.6
4.3
0
0
0
Котлеты из пророщенной пшеницы
Автор
Мv
172.6
6.3
5.8
24.8
9
0
0
Вок из куриной грудки
Автор
Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
1
0