Ольга
07.12.2022 07:22

Пюре из тыквы, банана, клубники

Калорийность - 36.1 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Клубника 35 г
Банан 86 г
Тыква (Мытьё, нарезка) 122 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.1 кКал 2.14%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты