Сегодня ровно 2 месяца моего похудения и минус 14,3 кг! Вау! Я так рада))

Может глупый вопрос, но подскажите пожалуйста, как считать еду в разные приёмы пищи? У меня все забивается в завтрак🤔

Вчера были крестины у сына и разгрузочный день наоборот для меня)). Углеводы конечно не ела, но ела много белка в виде шашлыка, соус с майонезом, выпила бутылку сухого вина и пару коктейлей с колой лайт. Сегодня был кошмар конечно... скачали инсулина, голод весь день, слабость, перепады настроения, неконтролируемая психованость.... вот думаю, в оно того стоило? Вчерашний четмил? Хочется иногда расслабится и просто наслаждаться приятной компанией, вкусной едой, почувствовать лёгкость от бокала вина....эх...)))) . Кето явно не для срывов..потом очень тяжело войти в тот же ритм

Поужинали очень поздно, в пол девятого. Уезжала из дома и поздно приехала. Конечно можно было и без ужина, но я думаю жесть точно не надо я же на кето, а не на низкокаллорийной). Утром делала тест на кетоны....я все еще там, ярко малиновая))), так что иду верным путем)

Утром делала тест на кетоны, все норм, я в кетозе))). Сестра посоветовала никому фразу "я в кетозе" не говорить, не правильно поймут))). И правда, жутко звучит😂

Сегодня 5 недель моего похудения! За неделю всего минус 300 грамм, но ничего, все же минус, а не плюс). Самое главное, что я чувствую себя хорошо, нет сильного чувства голода. Спокойно готовлю семье кушать и не давлюсь слюной. В магазине спокойно выбираю нужные продукты, а не корзину непонятно чего. Раньше идёшь за молоком, а еще захватил конфет по акции, вафелек и т.п. Не получается есть много калорий, надеюсь минимумом. Примерно 150 грамм белка и миска грамм 300 салата , ну и кофе со сливками. Начинаю хотеть кушать перед сном, но это скорее всего привычка есть на ночь. Хорошо, что придерживаюсь ИГ , а то бы хомячила еще перед сном что то. Третий день пью калий и магний , тахикардия прекратилась , что радует. Если бы не прекратилась, значит кофе нужно было бы убирать, а я кофеман)).