Дневник питания за 08.06.2022

Поужинали очень поздно, в пол девятого. Уезжала из дома и поздно приехала. Конечно можно было и без ужина, но я думаю жесть точно не надо я же на кето, а не на низкокаллорийной). Утром делала тест на кетоны....я все еще там, ярко малиновая))), так что иду верным путем)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 33% [Белый Город]	50	159.5	1.1	16.5	1.6
Салат (латук)	92	14.7	1.4	0.2	1.8
Пекинская капуста	127	20.3	1.5	0.3	2.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Руккола	31	7.8	0.8	0.2	0.6
Петрушка свежая	26	12.7	1	0.1	2
Подсолнечное масло	23	206.8	0	23	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Дрожжи Пищевые Неактивные [Кетоша]	7	30	3.2	0.3	2.8
Свинина с цветной капустой	310	353.4	30.1	21.7	7.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Печень трески. Консервы	40	245.2	1.7	26.3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Итого	826	1227	48	103	22
Итого за день	826	1227	48	103	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.