Дневник питания за 05.07.2022

Сегодня ровно 2 месяца моего похудения и минус 14,3 кг! Вау! Я так рада))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	100	23	2.5	0.3	3
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Кокосовое масло (жидкое)	14	125.9	0	14	0
Руккола	18	4.5	0.5	0.1	0.4
Пекинская капуста	39	6.2	0.5	0.1	0.8
Огурец парниковый	69	7.6	0.5	0.1	1.3
Редис	56	11.2	0.7	0.1	1.9
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Оливковое масло	25	224.5	0	25	0
Итого	591	699	31	59	9
Итого за день	591	699	31	59	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана. 05.07.2022 23:43

Поздравляю.А почему вы нам ничего не выкладываете.Вы так мало всегда едите? Или только сегодня?

Татьяна 06.07.2022 19:31

Светлана., Спасибо)). Ем один или два раза в день. Записываю, когда сомневаюсь в соотношении БЖУ))

Светлана. 06.07.2022 20:00

Татьяна,Ааа вы на кето и интервалка.💋