Denys Kiev
01.09.2022 08:19

Дневник питания за 01.09.2022

Вот и закончилось лето.
Успели им насладиться?
Кто как провёл?
Я уже начал скучать по лету.
1 сентября самое время для этого)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
300
147 2.4 0.9 28.8
Подсолнечник, семечки, сушеные
75
438 15.6 38.6 8.6
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
400
228 16.4 6 23.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
400
228 16.4 6 23.6
Слива (садовая)
300
147 2.4 0.9 28.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
80
77.5 16.8 1 0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
0.5
39.7 3.2 2.9 0.2
Помидор (томат), грунтовый
500
120 5.5 1 19
Петрушка свежая
25
12.3 0.9 0.1 1.9
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
80
77.5 16.8 1 0.3
Помидор (томат), грунтовый
500
120 5.5 1 19
Петрушка свежая
25
12.3 0.9 0.1 1.9
Печень трески. Консервы
25
153.3 1.1 16.4 0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Тучка 01.09.2022 16:00
очень тонко подмечено, я тоже уже скучаю по лету. У нас так вообще с 1 сентября и похолодание пришло - сразу почти на 10 градусов
Denys Kiev 01.09.2022 18:49
Тучка, аналогично
У нас, еще, тепло. Но говорят, что последний день
Georgijs 02.09.2022 01:11
Лето удивляло многих в этом году своей правильностью, согласно сезона. Это хорошо.
К сожалению, хорошее заканчивается неожиданно быстро.
С 30 августа всё пошло на спад, а сегодня ночью уже всего лишь +7. Освежает и бодрит 
Katy 02.09.2022 01:34
Нам бы ваш спад... 1 сентября, а на улице 36° еще держится, устали от жары !!!
Denys Kiev 02.09.2022 07:23
Katy, обожаю жару. Когда выше 30. У нас большая часть лета холодная была. Когда днём 20, мне уже прохладно. Как для лета 😅
Хотя я в Египте и в +42 умудрялся мерзнуть, когда перегреешься на солнце 😅
Denys Kiev 02.09.2022 07:25
Georgijs, это ночью +7?
Katy 02.09.2022 08:28
Denys Kiev, Спать невозможно от духоты, поверьте, когда очень жарко,спите плохо, нервная система сильно страдает, у нас сейчас 38... а в июле .. вообще 45, и плюс духота, очень многие даже сознание теряли от такой духоты, это вредно очень
Katy 02.09.2022 08:31
Denys Kiev, После лета у меня постоянно сбои в цикле, я морально и физически истощена, нервные тики и т.д., постоянно только сидишь и пьешь эти магнии и калии с ватиминами
20 градусов и мне холодно, но если уже 30+ , тем более когда в комнате ночью остается жара 38... сдохнуть можно
Александра 02.09.2022 09:09
Тучка, у нас 31 августа было +32,1 сентября+10,сегодня +7....Как будто краник перекрыли,отопление резко отключили..
Александра 02.09.2022 09:10
Katy, это сосуды ..я тоже такая(.
Тучка 02.09.2022 10:43
Александра,  ого как резка пришла осень...
Georgijs 02.09.2022 21:39
Denys Kiev, Точно так, ночью +7. И ветер, это здесь почти постоянно.
Так что у кого в июле-августе что-то из овощей росло в открытом грунте, то уже не растёт, да в теплицах тоже, наверное.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты