Нина-пока-не-на-кето
10.06.2022 23:39
Дневник питания за 10.06.2022
Всем привет. Сегодня случайно попала в это приложение и хочу
попробовать, как здесь и что.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
241
|
365.8 | 30.6 | 26.3 | 1.7 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
100
|
21.9 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
84 | 5.7 | 5.6 | 2.8 |
| Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
| Итого | 431 | 695 | 47 | 48 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Шпинат |
40
|
9.2 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Индейка, бедра, предварительно замаринованные, запечённые |
250
|
392.5 | 47 | 21.3 | 0 |
| Итого | 340 | 817 | 48 | 67 | 0 |
| Итого за день | 771 | 1513 | 96 | 115 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Светланка
10.06.2022 23:41
успехов! главное не напробоваться из холодильника, из приложения не
опасно 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.06.2022 23:42
Тут круто, полезно, увлекательно, весело, дружеская обстановка
и
Добро пожаловать!!
Добро пожаловать!!
Нина-пока-не-на-кето
10.06.2022 23:45
Нина-пока-не-на-кето
10.06.2022 23:45
Лаванда
10.06.2022 23:45
У Вас все получится.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.06.2022 23:46
Нина, к
стати, для первого дня вы большая молодец.
Vetrenaya
14.06.2022 20:35
Добро пожаловать ❤️
