Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% (ВкусВилл) |
65
|
104 | 1.7 | 9.8 | 4.3 |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
200
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Яйцо куриное |
3
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
90.2 | 8.3 | 6 | 0.7 |
Кофе с миндальным молоком |
1
|
23.1 | 0.9 | 1.5 | 1.5 |
Витамин D3 (250 МКГ) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки для взбивания parmalat 35% |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Итого | 1088 | 806 | 55 | 58 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки для взбивания parmalat 35% |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] |
3
|
26.7 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 263 | 77 | 0 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Железо (БАД) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
30
|
47.7 | 7.5 | 1.9 | 0.1 |
Бекон |
60
|
235.8 | 8.2 | 22.3 | 0 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Соль розовая гималайская |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Авокадо |
160
|
256 | 3.2 | 23.5 | 2.9 |
Фундук |
14
|
91.1 | 2.1 | 8.6 | 1.3 |
Баклажан (Запекание) |
300
|
62.6 | 3.3 | 0.3 | 11.6 |
Итого | 600 | 789 | 25 | 66 | 16 |
Итого за день | 1952 | 1673 | 81 | 133 | 35 |