Наталья
12.09.2022 09:44

Дневник питания за 12.09.2022

Решила после отпуска вернуться к НУП, а потом и к Кето/lchf...Сейчас держу углеводы до 100гр, со следующей недели на детокс

Сегодня Овсяноблин (сто лет со времён ПП не ела его. Начинка греческий/банан/сыр)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
96
150.7 12.2 11 0.7
Ацидофилин 2,5% [Золотые Луга]
50
25 1.4 1.3 2
Геркулес Традиционный
40
144 4.8 2.4 24.8
Греческий Йогурт [Lactica]
60
45.6 4.5 2.4 1.5
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Сыр Российский [Сыр-Бор]
30
108.6 6.9 8.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья 12.09.2022 09:46
Да, Геркулес беру Традиционный, перематываю на кофемолке. Но, мой совет, БЕРИТЕ ОТ МАКФА, но тоже долгой варки. Какой он вкусный, желтенький👍💫
Katy 12.09.2022 15:51
Я походу одна, кто следит за калориями всю жизнь и ни разу не делала себе такой овсяноблин... потому что меня и обычные устраивают😂
Katy, Вы не одиноки.😂
Наталья 14.09.2022 07:36
Katy, обычные я тоже ем🤣👍, но редко, пшеничная мука не совсем то, что мой организм воспринимает. Да и глютен🤔
Наталья 14.09.2022 07:36
Клюква, да, было и вкусно и сытно, второй раз поела только в 16
Katy 14.09.2022 09:10
Наталья, Живот болит ?
Наталья 19.09.2022 07:36
Katy, почему? Простотглютен вреден сосудам, да и 5 лет на ГУП, привык организм не есть то, что не нужно, отвык
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты