Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
200
|
26 | 0.8 | 2 | 0 |
Омега - 3 |
1
|
9.6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Магнезиум 500 +B12 |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
120
|
29 | 0.6 | 1.1 | 4.4 |
Шампиньоны фаршированные курицей и сыром |
150
|
166.1 | 22.5 | 7.5 | 1.8 |
Витамин K2 + D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 591 | 286 | 24 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
Итого | 350 | 135 | 6 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цукини, молодые |
138
|
29 | 3.7 | 0.6 | 2.8 |
Авокадо |
102
|
163.2 | 2 | 15 | 1.9 |
Лимонный сок, консервированный или в бутылках |
5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
10
|
14.5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Оливковое масло |
2
|
16.5 | 0 | 1.8 | 0 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
31
|
33.2 | 5.2 | 1.3 | 0.2 |
Творог "Творожная Традиция" 0,2% [President] |
100
|
69 | 15 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 588 | 326 | 26 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
117
|
16.4 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
86
|
14.6 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Йогурт Griechischer Art Pur |
62
|
72.5 | 2.5 | 5.7 | 2.8 |
Фунчоза с овощами |
134
|
145.8 | 9.8 | 2.7 | 20.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орехи смесь Royal Nuts |
10
|
63.6 | 2 | 5.6 | 1 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 739 | 437 | 17 | 14 | 57 |
Итого за день | 2768 | 1185 | 74 | 49 | 103 |