Юлия
19.07.2022 13:48
Кексы из цукини
Калорийность - 93.6 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цукини, молодые | 214 г |
| Творог Speise-quark | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Лёгкая закуска из цукини. Можно добавить больше муки, тогда будет
больше похоже на хлеб.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть цукини на крупную тёрку.
Шаг 2.
Добавить яйца, творог и муку. Посолить и поперчить, добавить
разрахлитель.
Шаг 3.
Разложить в формы для кексов. Выпекать в духовке при температуре
200' 25 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.6 кКал | 5.56% | |
| Белки | 8.7 г | 11.45% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 9 г | 4.11% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 76.1 г | 3.35% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7%
b-car
0.3%
В1
5.1%
B2
10.4%
Холин
10.2%
B5
13.7%
B6
7.9%
B9
5.2%
B12
7.7%
C
28.8%
D
3.7%
E
1.2%
H
7.3%
вит.К
0.1%
PP
7.3%
Калий
17.4%
Ca
6.6%
Si
0.5%
Mg
9.5%
Na
33.4%
P
22.9%
Cl
19.7%
Fe
7.6%
I
2.1%
Co
20.1%
Mn
10.4%
Cu
11.4%
Mo
3.3%
Se
17.1%
F
0.5%
Cr
1.6%
Zn
9.2%
7
1
Кристина Олеговна
19.07.2022 15:04
Спасибо за рецепт, обязательно попробую
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Новые рецепты
