Сергей
11.07.2024 20:39
Салат `Ачучук`
Калорийность - 135.4 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 1 мин
Описание
Узбекский салат, отличающийся нарезкой, особенно толщиной долек.
Вкусный т подходит для похудения.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помидоры нарезать дольками, пересыпать щепотклй сахара.
Шаг 2.
Лук нарезать перьями, залить кипятком, добавить сахар и уксус,
промариновать 5 минут. Потом слить.
Шаг 3.
Соединить томаты и лук, посолить, полить кунжутным и подсолнечным
маслом, посолить, если надо. Потом съесть, пока никто не видит
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 135.4 кКал | 8.04% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 12.2 г | 21.79% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 78.5 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.7%
b-car
4%
В1
2.4%
B2
1.1%
Холин
0.5%
B5
0.8%
B6
2.4%
B9
0.9%
B12
~
C
12.1%
D
~
E
36%
H
0.7%
вит.К
3.3%
PP
2%
Калий
6.9%
Ca
1.8%
Si
14.8%
Mg
1.5%
Na
12.6%
P
4.8%
Cl
11.9%
Fe
3.1%
I
1.3%
Co
45%
Mn
8.3%
Cu
8%
Mo
4.7%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
5.6%
Zn
3.6%
2
