Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 118 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
152
|
230.7 | 19.3 | 16.6 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
202
|
48.5 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
86
|
121.3 | 17.1 | 5.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Хурма восточная |
177
|
123.9 | 1 | 0.3 | 26.5 |
Итого | 1371 | 1049 | 58 | 45 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Листы Нори |
1
|
1.9 | 0.4 | 0 | 0.4 |
Груша |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.7 | 22.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Зернёный творог |
121
|
129.5 | 19.4 | 6.1 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
157
|
306.2 | 39.3 | 15.4 | 0 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Мандарин |
128
|
48.6 | 1 | 0.3 | 9.6 |
Морковь |
26
|
9.1 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Лапша японская, соба, сухая |
50
|
168 | 7.2 | 0.4 | 37.3 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
47
|
9.5 | 0.6 | 0 | 1.7 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 1149 | 931 | 73 | 32 | 87 |
Итого за день | 3375 | 2100 | 137 | 83 | 192 |