Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Капуста Квашенная с Морковью [ФЭГ] |
200
|
40 | 3.6 | 0 | 6 |
Хлеб Зерновик [Черемушки] |
50
|
125 | 5 | 4 | 16 |
Печень индейки, вареная на медленном огне |
60
|
113.4 | 16.2 | 4.9 | 0 |
Яблоко Сезонное [Пятерочка] |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 651 | 695 | 44 | 36 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит [Фармстандарт] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина [MRM] |
1
|
15 | 3 | 0 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 507 | 15 | 3 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная [Donat Mg] |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина красная |
140
|
60.2 | 0.8 | 0.3 | 10.8 |
Крыжовник |
150
|
67.5 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
90
|
105.3 | 14.9 | 4.5 | 1.3 |
Кефир 3,2% [Залесский Фермер] |
120
|
68.4 | 3.6 | 3.8 | 4.8 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Итого | 525 | 464 | 24 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Баклажан (Запекание) |
104
|
21.7 | 1.1 | 0.1 | 4 |
Томат Розовый [Prisma] |
70
|
13.3 | 0.4 | 0 | 2.9 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
50
|
11.7 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шпинат |
70
|
16.1 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
100
|
142 | 19.8 | 6.3 | 0 |
Итого | 509 | 231 | 25 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3742 | 1406 | 96 | 67 | 92 |