ezhkova_mary
06.07.2022 21:16

Дневник питания за 06.07.22

•Сегодня был насыщенный день! Юху. Гуляла по жаре около двух часов, находила 14 тыс. шагов. Нормальное ела только один раз за день(
В целом вышло мало калорий, да и рацион сегодня был разбавлен сахаром (творожным сырком) я себе такое редко позволяю, но так как калораж вышел уж совсем низким, пришлось съесть этот несчастный кусочек жира.
•Сразу хочу сказать, что я не завтракаю. Почему-то мне уже не хочется есть утром, хотя встаю я в 8 утра. Обедаю примерно в 13:00-30. Потом ужинаю в 18-19:00. В основном это овощная тарелка, иногда к ней добавляю мясо.

 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы