Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ОМАКОР |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псилиум [Polezzno] |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
20
|
53.6 | 1.9 | 0 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
211
|
238.4 | 35.9 | 8.4 | 3.2 |
Итого | 2236 | 303 | 37 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
92
|
133.4 | 11.7 | 9.2 | 3.5 |
Итого | 92 | 133 | 11 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Укроп |
38
|
15.2 | 1 | 0.2 | 2.4 |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
СКУМРИЯ ЗАПЕЧЁННАЯ В БУМАГЕ |
78
|
170.8 | 16.4 | 11.6 | 0.2 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
500
|
110 | 8.5 | 1 | 17 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Итого | 1893 | 739 | 37 | 30 | 78 |
Итого за день | 4221 | 1176 | 86 | 48 | 100 |