Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог с отрубями |
250
|
254 | 30 | 7.5 | 13.8 |
Итого | 400 | 255 | 30 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Масло подсолнечное рафинированное ОЛЕЙНА |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 493 | 373 | 20 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Арахис вирджиния, жареный на масле, с солью |
30
|
173.4 | 7.8 | 14.6 | 3.3 |
Итого | 165 | 366 | 35 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп жареный, по 1-364 |
100
|
181 | 18.5 | 10.5 | 3.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 150 | 193 | 19 | 10 | 5 |
Итого за день | 2108 | 1187 | 104 | 64 | 41 |
Сколько раз уже замечаю, моему организму намного лучше без сахара, хлеба, выпечки, сдобы.
Мартинка написал:
А цель одна - снять чувство дискомфорта.
А цель одна - снять чувство дискомфорта.