Дневник питания за 18.11.2022

Так всё наладилось, что я пропустила своё отчетное 17 число. Ощущения, что я так ела всегда и такой образ жизни вела всегда. Прошло четыре месяца. Было 130 кг, стало 112.5. Повторюсь, если напишу, что так комфортно мне первый раз в жизни. Обычно экстреное похудение, секс, наркотико, рок Н рол. Наслаждение получаю от каждого дня. Небольшая проблема гости, ходить в гости приходится с вилком айсберга, но это приятные хлопоты. Впереди много работы, добавила спорт, а он меня не добавил, то колено, то сгибатель замкнуло, но Врагу не сдаётся наш гордый Варяг..... Всех люблю, хорошего дня, позитивного настроя

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белые грибы с овощами
300
49.2 3.3 0.6 8.4
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12.9 8.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
100
151 29 3 0
Капуста белокочанная (Тушение)
200
49.8 3 0.4 8.8
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления
30
111.6 1.9 4.9 14.6
Винегрет
200
90 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Яблоко (Запекание)
150
60.8 0.6 0.5 12.6
Минеральная вода
600
12 0.6 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Поздравляю Вас с отличными результатами ! 🎈🎈🎈🎈🎈
Особенно радует Ваш настрой и внутренние ощущения . Желаю лёгкого и комфортного пути к поставленной цели ! 😊😉
Любовь Журавлёва, спасибо, очень вдохновляет 🍒
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты