Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белые грибы с овощами |
300
|
49.2 | 3.3 | 0.6 | 8.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Итого | 350 | 176 | 16 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления |
30
|
111.6 | 1.9 | 4.9 | 14.6 |
Винегрет |
200
|
90 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
Минеральная вода |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 1.8 |
Итого | 2150 | 767 | 46 | 18 | 75 |
Итого за день | 2500 | 944 | 62 | 27 | 83 |
Особенно радует Ваш настрой и внутренние ощущения . Желаю лёгкого и комфортного пути к поставленной цели ! 😊😉