Прошла неделя с начала моего "возвращения к себе".
Минус 1,6 кг. Грудь, талия, бёдра - по 2 см в минус.
Сейчас только ограничение питания. В среднем 1400 ккал. Голода не
чувствую.
От сладкого полностью не отказывалась. За прошлую неделю съела две
конфетки и два раза свой творожный пирог со сливами. Больше и не
хочется. Вот реально, есть сладкое - это просто плохая привычка,
чаще всего без осознанности.
В один из дней позволила себе не очень контролируемый ужин.
Субботняя семейная посиделка.
Спорта нет совсем. Даже хожу мало. Один раз проехалась на велике и
весь следующий день лежала ))) Совпадение наверно.
Алкоголь я не употребляю совсем уже 10 лет. Поэтому от него
отказываться или ограничивать не приходится.
В целом, настрой бодрый. Очень довольна начальными ушедшими
полутора килограммами! Это, конечно, вдохновляет!