Кошь,
Анонсы будут гарантировано, думаю насчёт того чтобы дублировать. Я
попытался в Яндекс Дзене поискать информацию по тренировкам, какую
же там чушь пишут... Даже тренера. У большинства каналов на Яндекс
Дзене тренировочные комплексы составлены для людей с фарм
поддержкой. Приводят в пример тренировки бодибилдеров, их
комплексы, их схемы, их рекомендации. Я вот единственное чего
боюсь, что мой материал может не зайти на широкую аудиторию, потому
что советы будут идти местами в разрез стандартных подходов...
Кошь, Так
в этом и есть проблема. Придётся заставлять думать, чтобы объяснить
почему стандартные подходы работают хуже. А это сложно делать когда
со всех утягов кричат делай как Арнольд Шварценеггер и у тебя будет
все рости только в путь. Хотя если скопировать тренировки Арнольда
когда он частенько блевал в зале от перетрена у тебя вообще ничего
не вырастет. Только в больницу попадёшь. Арни метан горстями по
молодости жрал. Он пренебрегал всеми рекомендациями по безопасным
дозировками для печени.
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Ой не. С людьми, особенно теми кто хочет получить
результат в конце зимы к лету и похудеть и подкачаться, а
таких большинство я не готов впринципе работать. А обманывать и
садить на без солевые диеты, чтобы как можно больше воды вышло из
организма за первый месяц, после чего человек всё равно сорвётся и
начнёт опять солить еду, жир продолжит гореть, а вес встанет колом,
потому что вода начнёт приливать в организм. Не я не готов к
такому. А объяснить нормально человеку, что больше 2 кг в месяц
скидывать это впринципе опасно для здоровья и что от наетых им
30-40 кг за десятки лет, нужно избавится не за пол года как он
хочет, а за месяцев так 18-20, чтобы приучить себя к нормальному
режиму питания и организм успел перестроить работу всех внутрених
органов. Я знаю что такое перепад в весе за год в 20 кг, это очень
серьёзная нагрузка для всего организма. Плюс посадить человека
на достаточные физические нагрузки, когда человек никогда до этого
не испытывал их и даже после 5-6 отжиманий начинает стонать, что
ему тяжело и отказывается выполнять следующий подход. Я же вижу
работу тренеров в зале. Это работа на любителя. Редко попадаются
люди которые приходят к тренеру и действительно готовы слушать
тренера, я разговаривал с тренерами в 2018-2019 году в зале,
осенью разговорились когда в зале никого не было почти и
они понарасказывали такого, потом они мне технику помогали
поставить в некоторых упражнениях и объяснили некоторые моменты по
подтягиваниям с отягощением, где у меня были проблемы... Меня
моя работа с цифрами и трафиком устраивает больше.