Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Столовый сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки для кофе |
20
|
24 | 0.6 | 2 | 0.9 |
Кабачково творожное желе |
122
|
154.9 | 22 | 4.9 | 4.8 |
Ореховый овсянчик |
24
|
50.3 | 2 | 1.7 | 6.8 |
Итого | 370 | 233 | 24 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морской язык в кляре |
165
|
176.4 | 21.1 | 10.1 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Итого | 315 | 327 | 27 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л- карнитин |
50
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сухие сливки |
10
|
50 | 0.1 | 2.6 | 6.6 |
Столовый сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 1824 | 154 | 2 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
50
|
135 | 6.5 | 1 | 20 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
126
|
44.1 | 1.6 | 0.1 | 8.7 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Морская капуста по сахалински |
60
|
60 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 326 | 503 | 19 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д 3 |
20
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Железо витамин, В6, В12, С, фолиевая кислотарта |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 524 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 142 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 3501 | 1286 | 74 | 57 | 106 |
1 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |
1 |
Итог |
|
Время |
34.583 |
34 |
1 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
10 |
34 |
Вес снаряда |
7.5 |
7.5 |
7.5 |
255 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
10 |
34 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
680 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
1800 |