Валентина
04.12.2022 17:17

Дневник питания за 04.12.2022

Череда сложных дней. Сегодня специально не стала добирать белки, они у меня в итоге за пришедший месяц в норме.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Столовый сахарозаменитель
4
0 0 0 0
Сливки магнит
20
24 0.5 2 0.9
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Омлет с тыквой
87
52.9 3.1 1.9 5.9
Ореховый овсянчик
134
280.6 11.3 9.4 37.9
Печёночная колбаса в ветчиннице
62
120.3 9.3 7.6 3.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сливки магнит
10
12 0.3 1 0.5
Столовый сахарозаменитель
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Печень трески. Консервы
16
98.1 0.7 10.5 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Сливки магнит
10
12 0.3 1 0.5
Столовый сахарозаменитель
3
0 0 0 0
Тыква жареная
120
26.4 1.2 0.1 5.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
128
85.8 0.6 0.5 19.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожное желе " Дружба "
142
164.7 18.3 5 11.8
Фундук
8
52.1 1.2 4.9 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби ржаные
42
113.4 5.5 0.8 16.8
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Тыква жареная
30
6.6 0.3 0 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Железо витамин, В6, В12, С, фолиевая кислотарта
4
0.4 0 0 0
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 44
Валентина 04.12.2022 17:38
Сложные дни пройдут и начнутся дни отдыха
Жизнь она полосатая , после четырёх полос обязательно будут белые !
Валентина 04.12.2022 19:42
Валентина, Спасибо🙏💕
Валентина 04.12.2022 19:42
Валентина 05.12.2022 00:53
Всё познаётся в сравнении.
Валентина, Согласна с вами!
Валерий Якушенков, Вы всё правильно поняли , но у меня более оптимистический подход к жизни , чем у Вас!😉
Валерий Якушенков,Насчёт появления с возрастом разных заболеваний , к этому я отношусь вполне реалистично. Хотя и тут нет обязательного, что у всех всё будет, многое зависит от нас самих. Но тяжёлые времена в жизни бывают не только из-за здоровья. Валентина не сказала по какой причине у неё сейчас тяжёлый период. Я только высказала своё мнение , что после тяжёлого обязательно наступит лёгкий период. Но это вопрос подхода, вероятно у Вас другой подход. А про душу , это тоже вопрос подхода. Ещё никто не возвратился оттуда , и не рассказал , как там! Так что 50:50. Каждый сам решает в какие 50 верит.
Валентина 06.12.2022 21:39
Наталия Сатмари, Как я согласна! Молодец, Наталия!!!
Валерий Якушенков,Я всё прекрасно заметила, а вот Вы не хотите понимать ( и тут упор на не хотите), потому что не верю, что не можете. Я не говорила про 50 оттенков серого , потому что если после одной беды наступает ещё большая, то значит чёрная полоса ещё не кончилась. Я же не утверждаю, что полосы одной ширины. Вот у меня одна чёрная полоса длилась три года. И за это время было всё хуже и хуже. Поверьте , я знаю о чём говорю. Но я твёрдо знала, что этому когда то будет конец. Так и случилось. А Вы зачем-то сюда приплетаете религию. И заметьте , я была очень даже корректна, я не гововила, что нет жизни после смерти , я сказала 50х50%. И я не говорила верущая ли я , или нет. Это личное дело каждого кто как, и во что верит! А если у Вас есть желание подискутировать по вопросам теологии, то это место не для этого придумано изначально. Хотя у меня было достаточно дискуссий с такими как Вы, и всегда такие люди очень агрессивно , непоследовательно отстаивали свою точку зрения. И ещё очень характерно для таких людей это применение двойных стандартов. Люди, искренне верующие , они очень добрые, старающие всегда помочь , пусть даже словом, и не навязываю свою веру другим. А вот те, кто любит громко кричать какой он верующий , который всех осуждает, если кто с ним несогласен, в действительности  такой уж он верующий? Или опять во мне говорит оптимизм и любовь к людям ?
Наталия Сатмари, шикарный ответ, грамотный и четкий. Вы умничка 👍🏻💐
Валентина 07.12.2022 16:49
Наталия Сатмари, Молодец, Наталия! Респект!
Валерий Якушенков,Вы это серьёзно ? Или тот кто по пачке сигарет в день выкуривает и, допустим , не обращается к врачу , а потом умрёт от рака лёгких. Получается , что умер из-за того , что недообследованный был , или всё-таки из-за курения ? Или ещё лучше , из-за того, что бог так ему предрешил? Прекрасно знаю , что есть множество болезней , про которые неизвестно почему возникают у кого-то. Но про то,  о чём известно, что плохо для организма, только от конкретного человека зависит какой выбор сделает.
Валентина,Навидалась я таких святош !
Злая Ëлка 07.12.2022 17:20
Наталия Сатмари, киньте Вы его в чс, он ненормальный. Он у меня уже давно там обитает. Не вижу, что он Вам пишет, но судя по ответам настоящее говно из него еще не полилось, ну или Вы очень тактичная и терпеливая.
Валерий Якушенков, У меня истерика? Не дождётесь ! Мне кажется , я Вас не оскорбляла, в отличии от Вас! Знаете , я даже не принимаю близко к сердцу Ваши нападки! Вы глубоко несчастный человек , который во всех и во всём видит только плохое. Вас можно только пожалеть. Ну, а если клинический случай, то лучше обследоваться , а то вдруг......
Майя 07.12.2022 17:33
Наталия Сатмари, почему то этот дяденька якушенков не открывается у меня
Майя 07.12.2022 17:34
Злая Ëлка, и я не вижу что дядька пишет. Почему?
Валентина,Да какой он священнослужитель. В этом человеке абсолютно отсутствует эмпатия к людям. От такого священника вся паства разбежится. Может только какую-нибудь секту возлагает.
Майя,Он Вас ,наверное,заблокировал.
Майя 07.12.2022 17:36
Майя, наверное, как и меня, в чс отправил. Он неадекватный. Нажмите на облачко, и увидите на что ему Наталия отвечает.
Валентина, с какой стати он священнослужитель)) мне кажется, он не совсем умственно здоров...
Дарья 07.12.2022 18:16
В итоге, все пришло к балансу. Какой красивый график веса у вас, редко такое можно встретить.
Злая Ëлка 07.12.2022 18:26
Майя, либо Вы у него в игнор листе, либо он у Вас. Или и то и другое)
Пришла с работы почитать ленту .Читаю коментарии .Развернула дневник думаю может там еще чего написано .На сайте все больше ненормальных людей даже  не знаю ,что они делают на сайте похудения .У вас очень хороший график .Желаю белых полос побольше .Сейчас наверно у многих тревога и не стабильность .
Валентина 07.12.2022 19:54
Наталия Сатмари, Я его добавила в игнор лист, мы и здесь не для дебатов, а для поддержки друг друга в достижении целей.
Валентина 07.12.2022 20:12
Виолетта Шевченко, Спасибо, Виолетта! Я за достижение поставленных нами целей на МЗР!
Валерий Якушенков, Спасибо Вам, время мне скоротали, а то в очереди было долго ждать и скучно. Но в дальнейшем у меня нет времени на не вполне адекватного человека. На этом стичаю нашу переписку законченной.
Злая Ëлка,Он этого и добивается , разозлить.  Больной человек , что с него взять !😀
Злая Ëлка 07.12.2022 21:04
Наталия Сатмари, да, там явно голова бо-бо.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы