25.10.2022 23:19

Дневник питания за 25.10.2022

День 44 (-5.3кг)
Всем привет!
Сегодня дневник не особо хотела публиковать, на питание лучше не обращать внимание, не всегда успеваю поесть, как сегодня например, плюс болеют дети, аппетита у меня нет, но, что радует всякой дрянью стресс не заедаю!
Но опубликую, потому что сегодня была шокирована своим весом, та-дам, на весах 84,95....первая цифра -84!!!🥰

Видимо, сказывается отсутствие аппетита. Но за 43 дня -5.3 кг, до 12 ноября по плану осталось скинуть килограмм. Буду работать💪
В целом сегодня все ок, шаги получились, так как ходили в доктору, тренировку не сделала, пока не до нее. Вот как-то так) всем удачи и отличного настроения🌹🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Бекон	30	117.9	4.1	11.1	0
Авокадо	25	40	0.5	3.7	0.5
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	175	313	8	15	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица в духовке от 21.10.22	200	442.8	61.4	19.6	4.2
Макароны с грибами	72	264.2	10.1	2.9	48.2
Шоколад Lindt 90%	15	88.8	1.5	8.3	2.1
Итого	287	795	73	30	54

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0
Итого за день	3462	1109	81	46	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 23:24

Ну и славно, трам-пам-пам!!

Женя (хочу -20 кг за год) 25.10.2022 23:26

ГалинаЯ (ИМТ 25), да, класс!!🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 23:27

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), чтож я не знаю.. Мне и 100 гр минус в неделю греют душу)

Женя (хочу -20 кг за год) 25.10.2022 23:58

ГалинаЯ (ИМТ 25), не мне нравится любой отвес, и я ему рада безусловно, цифры долгожданные, даже не верится, мне не нравится питание, но, видимо, так надо. Сидим дома, активность упала и поэтому есть не хочется. Главное не уйти потом в зажор Хихикаю

но я думаю мотивация и МЗР мне этого не дадут сделать С улыбкой

спасибо за поддержку Дарю цветочек

Любовь Журавлёва 26.10.2022 06:52

Поздравляю , Вы перешагнули рубеж в 85 кг ! 💐💐💐 Желаю дальнейшего комфортного снижения веса ! 🎈🎈🎈🎈🎈

Валентина 26.10.2022 06:56

Очень хорошо! Крррасота просто. Поздравляю!

Женя (хочу -20 кг за год) 26.10.2022 11:04

Любовь Журавлёва, спасибо🌹да, неожиданно для себя перешагнула😅

Женя (хочу -20 кг за год) 26.10.2022 11:04

Валентина, спасибо🌹

undefined (ИМТ 32.2) 26.10.2022 14:06

Хорошо начали

Женя (хочу -20 кг за год) 26.10.2022 14:12

undefined (ИМТ 32.2), спасибо, надеюсь также продолжу, это самое главное С улыбкой

undefined (ИМТ 32.2) 26.10.2022 14:56

Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Да, важно продолжать это, достаточно долго, от количества лишнего веса зависит конечно. Но я вот бросаю на пол пути, каждый год))))