Милая людям
15.09.2022 16:45

Дневник питания за 15.09.2022

Теперь всё по-новому. Почему-то удалилось всё, зарегистрировалась снова. Жаль только дневника рецептов

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
200
43.9 2.1 0.4 6.9
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшеничная на молоке
170
181.9 7.7 6.3 24.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник на курином бульоне
150
50.7 2.4 1.5 6.9
Картофельное пюре по 1-208
130
97.5 2.7 1 19.1
рыбное суфле из детского сада
160
206.7 25.9 10.9 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
4
393.6 1 0 96.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кур. печень+гречка
220
175.1 15.8 4.4 18.3
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты