Lita
03.06.2023 20:34

Салат яблоко-морковь-апельсин

Калорийность - 44.5 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко 124 г
Морковь 110 г
Апельсин 140 г
Ряженка 3,2% [SPAR] 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Простой сладкий салатик из фруктов и моркови со вкусной заправкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь, яблоко трем, апельсин мелко режем.
Шаг 2.
Заправляем ряженкой, едим (можно ещё мёд добавить и/или кешью, но тогда бжу надо пересчитать)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44.5 кКал 2.64%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 7.7 г 3.52%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты