Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Колбаса вареная, молочная |
34
|
85.7 | 4 | 7.8 | 0.1 |
Итого | 204 | 130 | 5 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Рассольник |
300
|
129.6 | 7.8 | 4.5 | 13.8 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
111
|
149.9 | 3.8 | 5.6 | 21.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
16
|
4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат помидоры,огурцы,зелень без заправки |
140
|
42.6 | 2.1 | 0.3 | 7.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
140
|
133.5 | 30.4 | 1.1 | 0.6 |
Конфеты Княжеские [Конти] |
15
|
79.5 | 1.1 | 4.5 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 966 | 659 | 47 | 23 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
32
|
83.8 | 2.4 | 0.9 | 16.4 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 282 | 203 | 9 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 3 | 0.5 | 14.7 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Рыбные котлеты |
82
|
116.1 | 13.7 | 4.8 | 4.3 |
Форель, все виды |
31
|
45.9 | 6.4 | 2 | 0 |
Карамель Сказка [Рот Фронт] |
6
|
22.3 | 0.1 | 0.1 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 422 | 271 | 23 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сало белорусское |
10
|
46 | 0.8 | 4.7 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
21
|
113.8 | 0.8 | 6.4 | 13.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Ржаные отруби |
23
|
26.3 | 2.8 | 0.8 | 2 |
Итого | 435 | 276 | 9 | 15 | 23 |
Итого за день | 2359 | 1565 | 95 | 64 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.4 | 0.5 | 9.3 |
Колбаса вареная, молочная |
45
|
113.4 | 5.3 | 10.3 | 0.1 |
Итого | 217 | 163 | 6 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 135 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
47
|
94.5 | 3.6 | 0.7 | 17.7 |
Суп фасолевый |
227
|
77.9 | 3.2 | 4.1 | 6.8 |
Рыбные котлеты |
110
|
155.8 | 18.4 | 6.4 | 5.8 |
Капуста квашеная с маслом |
80
|
117.1 | 1.2 | 11 | 2.7 |
Карамель Сказка [Рот Фронт] |
6
|
22.3 | 0.1 | 0.1 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Блины на кефире |
50
|
113.1 | 3.6 | 6.4 | 10.2 |
Итого | 770 | 589 | 30 | 28 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Рыбные котлеты |
40
|
56.6 | 6.7 | 2.3 | 2.1 |
кисель лесная ягода |
30
|
110.4 | 0 | 0 | 27.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Вафли с жировыми начинками |
21
|
113.8 | 0.8 | 6.4 | 13.1 |
Итого | 405 | 494 | 20 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на кефире |
100
|
226.2 | 7.1 | 12.7 | 20.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Карамель Сказка [Рот Фронт] |
6
|
22.3 | 0.1 | 0.1 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 436 | 342 | 8 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 202 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2165 | 1643 | 67 | 71 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 249 | 167 | 13 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
220
|
81 | 3.1 | 5.3 | 5.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Пюре картофельное |
120
|
90.6 | 1.7 | 3.4 | 13.3 |
Желудки куриные отварные |
56
|
65.8 | 11.6 | 2.6 | 1 |
Капуста квашенная с маслом,луком и сахаром |
100
|
121.8 | 1.5 | 9.6 | 6.8 |
Карамель Сказка [Рот Фронт] |
6
|
22.3 | 0.1 | 0.1 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 762 | 400 | 18 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.1 | 19 |
Колбаса вареная, молочная |
63
|
158.8 | 7.4 | 14.4 | 0.1 |
Итого | 100 | 255 | 10 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
200
|
151 | 2.8 | 5.6 | 22.2 |
Желудки куриные отварные |
100
|
117.5 | 20.8 | 4.7 | 1.8 |
Конфета Маска [Рот Фронт] |
2
|
136 | 2.4 | 8.2 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Капуста квашенная с маслом,луком и сахаром |
80
|
97.4 | 1.2 | 7.7 | 5.4 |
Итого | 706 | 516 | 28 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1907 | 1382 | 70 | 76 | 109 |
1 |
Итог |
|
время |
||
Количество шагов |
12800 |
12800 |
Дистанция |
7800 |
7800 |
Время |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 358 | 247 | 15 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Форель, все виды |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Итого | 55 | 151 | 6 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник постный |
282
|
66.6 | 2 | 1.7 | 10.7 |
Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой [Коломенское] |
28
|
64.4 | 2 | 0.3 | 13.7 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вареная куриная грудка |
110
|
144.5 | 31.4 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 472 | 281 | 35 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный бульон на грудке. |
273
|
74.8 | 7.6 | 4.4 | 1.4 |
Лапша домашняя, по 2-198 |
45
|
144.9 | 5.4 | 1.7 | 27 |
хлеб зерновой на закваске |
82
|
229.6 | 7.8 | 4.9 | 37.7 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Шоколад молочный |
24
|
133 | 2.4 | 8.3 | 12.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 714 | 594 | 23 | 19 | 80 |
Итого за день | 1599 | 1274 | 82 | 46 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] |
85
|
51 | 0.9 | 2.7 | 5.5 |
Крупа 7 заков |
25
|
79.7 | 2.6 | 0.6 | 15.8 |
Итого | 264 | 133 | 3 | 3 | 21 |
Итого за день | 264 | 133 | 3 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Хумус мой |
25
|
30.2 | 1.6 | 1 | 3.5 |
Итого | 201 | 101 | 2 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 400 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
267
|
80.4 | 1.6 | 5.3 | 6.1 |
Майонез Постный [Махеевъ] |
40
|
115.6 | 0 | 12 | 1.9 |
Картофель отварной по 1-206 |
140
|
105 | 2.8 | 0.6 | 22.1 |
Грибы жареные с луком |
50
|
38.6 | 1.9 | 2.8 | 1.6 |
Салат помидоры,огурцы,зелень без заправки |
100
|
30.4 | 1.5 | 0.2 | 5.5 |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 827 | 512 | 11 | 27 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
118
|
88.5 | 2.4 | 0.5 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат] |
43
|
98.9 | 3 | 0 | 19.4 |
Карамель Сказка [Рот Фронт] |
8
|
29.8 | 0.1 | 0.2 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 536 | 442 | 6 | 18 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
280
|
84.3 | 1.7 | 5.6 | 6.4 |
Майонез Постный [Махеевъ] |
14
|
40.5 | 0 | 4.2 | 0.7 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
6
|
22.3 | 0 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Йогурт Овсяный Груша [Ne Moloko] |
130
|
169 | 6.5 | 6.5 | 20.8 |
Итого | 630 | 318 | 8 | 16 | 34 |
Итого за день | 2594 | 1423 | 29 | 63 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Форель Слабосоленая [Красная Цена] |
67
|
119.3 | 14.7 | 6.7 | 0 |
Итого | 245 | 185 | 16 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон рыбный |
222
|
37.7 | 5 | 1.8 | 0 |
Брокколи (Варка без слива) |
120
|
39.1 | 3.3 | 0.4 | 4.5 |
Карп отварной |
160
|
179.2 | 25.6 | 8.5 | 0 |
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат] |
18
|
41.4 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 726 | 331 | 35 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп отварной |
160
|
179.2 | 25.6 | 8.5 | 0 |
Хлеб Бездрожжевой [1 Хлебокомбинат] |
46
|
105.8 | 3.2 | 0 | 20.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 365 | 322 | 29 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Бульон рыбный |
280
|
47.6 | 6.3 | 2.3 | 0 |
Карп отварной |
140
|
156.8 | 22.4 | 7.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 770 | 276 | 29 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2197 | 1158 | 111 | 39 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Хумус мой |
25
|
30.2 | 1.6 | 1 | 3.5 |
Итого | 206 | 117 | 3 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Груша |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 135 | 122 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
362
|
109 | 2.2 | 7.2 | 8.3 |
Майонезный Соус Легкий [Скит] |
13
|
31.9 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
Капуста квашенная с маслом,луком и сахаром |
100
|
121.8 | 1.5 | 9.6 | 6.8 |
Каша гречневая |
105
|
97.1 | 3.5 | 2.2 | 15.8 |
Грибы жареные с луком |
30
|
23.1 | 1.1 | 1.7 | 0.9 |
Карамель Москвичка [Рот Фронт] |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.7 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 903 | 488 | 11 | 25 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
завиток с сахаром |
43
|
215 | 2.2 | 10.3 | 28.8 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 220 | 268 | 3 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
210
|
283.5 | 7.1 | 10.5 | 39.9 |
Тещин язык |
76
|
72 | 0.9 | 4 | 7.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
Варенье из сливы |
56
|
161.3 | 0.2 | 0.2 | 41.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 570 | 592 | 10 | 15 | 104 |
Итого за день | 2034 | 1589 | 29 | 53 | 246 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Продукт на Растительной Основе Фасованный со Вкусом Сыра "Постный" [Пир Пак] |
35
|
97 | 0 | 7.1 | 8.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 197 | 131 | 0 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
436
|
131.2 | 2.6 | 8.7 | 10 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
48
|
96.5 | 3.7 | 0.7 | 18.1 |
Майонез Постный [Махеевъ] |
8
|
23.1 | 0 | 2.4 | 0.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Каша гречневая |
110
|
101.8 | 3.6 | 2.3 | 16.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Салат помидоры,церец с маслом |
80
|
76.8 | 1.1 | 6.3 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 978 | 612 | 15 | 29 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Итого | 106 | 74 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая |
230
|
212.8 | 7.6 | 4.8 | 34.5 |
Грибы жареные с луком |
40
|
30.8 | 1.5 | 2.2 | 1.2 |
Брокколи |
60
|
20.4 | 1.7 | 0.2 | 2.4 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
25
|
19 | 2 | 1.2 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Варенье из сливы |
30
|
86.4 | 0.1 | 0.1 | 22.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Итого | 821 | 566 | 18 | 10 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Продукт на Растительной Основе Фасованный со Вкусом Сыра "Постный" [Пир Пак] |
35
|
97 | 0 | 7.1 | 8.3 |
Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Итого | 242 | 128 | 0 | 9 | 10 |
Итого за день | 2344 | 1514 | 36 | 58 | 207 |