Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб Морковно-Зерновой [Novus] |
60
|
145.8 | 4.7 | 0.6 | 32 |
Итого | 180 | 336 | 20 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29.3 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Курица Отварная [Табрис] |
100
|
143 | 29.5 | 2 | 0 |
Фасоль Белая Консервированная [Лента] |
100
|
70 | 5 | 0 | 12 |
Тофу Натуральный [Органик Соя Продукт] |
100
|
140 | 13.8 | 8.9 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 545 | 465 | 51 | 16 | 26 |
Итого за день | 725 | 801 | 71 | 30 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балык Свиной Традиционный Сырокопчёный [Чернышихинские Колбасы] |
20
|
47 | 5 | 3 | 0 |
Хлеб Зерновой с Морковью [Каравай Кубани] |
60
|
168 | 5.4 | 4.2 | 27.6 |
Итого | 80 | 215 | 10 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Заварное с Творожным Кремом [Самокат] |
300
|
747 | 24.9 | 50.7 | 47.1 |
Итого | 300 | 747 | 24 | 50 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое |
250
|
205 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
176.5 | 10.7 | 14.4 | 1.2 |
Говядина, солонина, Пастрома |
20
|
29.4 | 4.4 | 1.2 | 0.1 |
Ржаные Хлебцы [Wasa] |
2
|
76 | 2 | 0.4 | 14.2 |
Итого | 342 | 486 | 17 | 15 | 21 |
Итого за день | 722 | 1448 | 52 | 73 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
5
|
15.5 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Итого | 5 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
курица |
100
|
149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Итого | 185 | 334 | 25 | 24 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сосиска Ганноверская [Тавр] |
50
|
131.5 | 4.8 | 11.5 | 2.2 |
Просо, зерно продовольственное |
100
|
298 | 11.2 | 3.9 | 54.6 |
Хлеб Зерновой с Морковью [Каравай Кубани] |
45
|
126 | 4.1 | 3.2 | 20.7 |
Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью [Перекресток] |
100
|
94 | 1.5 | 7.9 | 4.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 400 | 795 | 25 | 32 | 100 |
Итого за день | 690 | 1190 | 52 | 56 | 116 |