Дневник питания за 02.10.2022

Многие мои знакомые очень хвалили ВкусВилл. Решила и я наконец-то попробовать какие-то готовые блюда из данной линейки магазинов. Как раз всё сложилось ( и на обед нечего было есть и находилась возле одного из магазинов). Взяла я себе на обед кутабы с курицей. Напоминают по вкусу чебуреки, но не такие жирные, потому что готовятся на сухой сковороде. В целом мне понравилось, начинка пряная, но можно было бы и больше) Так же взяла на пробу два десерта: Медовик с солёной карамелью и черносливом и лимонный тарт. И если первый разочаровал - не было вкуса солёной карамели и чернослива, а в послевкусие была горечь, то второй мне определённо понравился. Нежный крем с выраженным вкусом лимона и горечью цедры)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Хлопья овсяные с нутом "Здоровое меню"	30	107.1	4.4	1.7	17.4
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	49	33.8	0.4	0.1	8.4
Фундук	18	117.2	2.7	11.1	1.7
Форель "дивный берег" слабосоленая в/у 150 г.	23	34	5.1	1.4	0
Итого	320	292	12	14	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	3	11.1	0	0	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)	30	31.7	5.2	1.2	0
Итого	383	46	5	1	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик глазированный "Фисташковая меренга"	40	140.8	10	6.8	2.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	540	140	10	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кутабы с курицей	100	323.1	17	15.1	29.8
Свинина, вырезка	28	39.8	5.4	2	0
Тарт лимонный	55	219.6	3.3	12.2	24.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Медовик с солёной карамелью и черносливом	85	188	6.5	8.1	24.1
Итого	568	776	32	37	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нутовые палочки двойной чеддер	26	101.4	3.2	3	15.1
Куриные крылья варёные с кожей	101	250.3	25.9	16.1	0
Итого	127	351	29	19	15
Итого за день	1938	1607	89	78	127