Людмила
19.12.2022 16:09

Дневник питания за 19.12.2022

Всем моим прекрасным оппонентам - вас много, а я одна. Моих сообщений много. МЗР так и пишет мне - слишком много сообщений. И не дает публиковаться.Несправедливо - но не могу ничего поделать. Отвечать вам больше в рамках той публикации не могу.
Тем, с кем была интересная дискуссия -  спасибо)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Коллаген California Gold Nutrition CollagenUP
1
20 5 0 0
таб HAIR,SKIN & NAILS
1
5 0 0.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб лен чиа псиллиум
40
185.6 5.6 16.2 1.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
34
133.3 12.2 8.5 1.1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Potassium Giuconate
2
0 0 0 0
High Absorption Magnesium
1
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
10
20.7 0.3 2 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Beta Carotinne
1
0 0 0 0
ARCTIC KELP
1
0 0 0 0
Авокадо
35
56 0.7 5.1 0.6
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Грибы с яйцом
348
776.7 31.3 66.8 12.2
таб HAIR,SKIN & NAILS
1
5 0 0.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
High Absorption Magnesium
1
0 0 0 0
Potassium Giuconate
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Vitamin D3
1
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Хлеб лен чиа псиллиум
20
92.8 2.8 8.1 0.6
Potassium Giuconate
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Камбала-ерш
180
154.8 27.9 4.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы