Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
45
|
156.8 | 5.5 | 2.8 | 27.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 362 | 13 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
270
|
449 | 24.3 | 14.3 | 55.6 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 620 | 577 | 28 | 21 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
280
|
649.6 | 65.1 | 41.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Итого | 675 | 876 | 72 | 47 | 38 |
Итого за день | 1942 | 1816 | 113 | 87 | 144 |