Дневник питания за 18.05.2023

День 188.
Вес 62,2 кг. Орешки вчера вечером съеденные аукнулись, вместо отвеса - привес, хорошо еще 100 гр. Но по сути объективный привес +500. Вот моя проблема - это сиюминутное желание, возникающее из ниоткуда, самое главное не повестись на него, не всегда выходит. Как кролик на заклании, вообще никакой силы воли в такие моменты. Самое страшное это эмоциональный настрой, кажется не съешь и жизнь потеряет окончательно краски жизни.... Что это как не сиюминутное помрачение. Вижу себя как со стороны, даже думаю зачем ты сейчас это делаешь и не могу остановиться. Это как с тренировками, не хочешь но надо! Буду так пытаться думать! Очень прошу, пусть обойдется без таких помрачений хотя бы неделю, затянет в пп и норм, легче гораздо этому противостоять))))) ттт
Рацион: почти по плану, с'ела мороженку во вкусно и точке, втиснула ее в рацион более менее. Коряво, но в рамках)) Прямо горжусь собой сегодня.
Активность: Зарядка - йога, Шаги -24 тыс , тренировка - сделана, уровень несложный, но нагрузка хорошая, тренировка прямо в кайф, а это залог регулярности.
Сон: 23.30 час а все из-за телефонных мошенников! В 22 час перевели мне денег и стали названивать, пока с банком порешала вопросы, с этими неизвестными все точки расставила, время позднее и нервы на взводе! Вот как быть не жесткой и эмоционально чуткой к др людям, когда на каждом шагу тебя ловят расслабленного. Озверевшая, напала на эту бабу, хорошо я могу жесткой быть, особенно когда понимаю, что меня за лоха держат и даже не скрывают и за всех обманутых тоже обидно стало жутко, хотелось порвать эту дуру. Конечно свербит мысль на 5%! что могло быть и  так как она преподносит ситуацию, но сейчас жизнь такая, стараюсь не думать об этом. Деньги я вернула, через банк отправителю, моя совесть спокойна, а слюни я развозить не стала, заблочила ее и отбрила по первое число, чтобы не повадно было людей обманывать даже в мыслях!
Выводы: все хорошо, всем довольна сегодня в целом, кроме сна. Но это форс мажор!:D

Фото никак не налажу) Только обед успела сфотать.