Дневник питания за 01.06.2023

Алина уже давно забыла, что такое дружить с темнотой. Она её панически боялась. Она знала, что там, в чёрном тумане, расползающимся с заходом солнца по углам её дома, кроется чудовище. Чёрное. С огромными когтями. Агрессивное.. Но никогда не нападающее на Алину.

Девушка боялась смотреть в темноту. Она знала, что там её, обязательно, встретят два горящих холодным лимонным отсветом глаза. «Я взрослая. И это всё вымысел», — успокаивала себя Алина. Только вот монстр никуда не уходил. И как только наступала темнота, являлся женщине. Стоял в углу комнаты. Молчаливо смотрел. Ждал..

Это привело к деструктивному состоянию — приступам страха и паническим атакам. Невозможности качественно высыпаться, т.к. в спальне у Алины всегда, с детства, горел свет и играл телевизор, внушая своим шёпотом, что она в комнате не одна — есть рядом группа поддержки.

Доведённая до отчаяния, женщина, по совету коуч-специалиста, обратилась ко мне за проработкой своей фобии. Уже в момент консультации я понимала, что происходит с женщиной, знала, какой аспект её подавленной личности проявится на сеансе психотерапии. Для меня, как для специалиста, знающего особенности существования в панических атаках — этот случай был очень интересен. Не только возможностью помочь красивой даме, но и необычностью запроса. Ведь чудовище приходило в темноте к Алине только в её доме, т.е. в безопасном, по идее, для клиентке месте.

На сеансе мы вышли на отвергнутую и вытесненную детскую агрессивную часть, внутреннего ребёнка, от которого Алина отказалась в раннем детстве. Она же хорошая девочка. А хорошие девочки не агрессируют, даже если это нормально. Даже, если это спасает жизнь. В угоду родительскому предписанию, девочка настолько сильно выдавливала эту свою саботажную часть, так много энергии потратила на борьбу с нею, что её внутренний ребёнок «ожил». Можно сказать, превратился в сущность, терроризируя девочку по ночам.

То, что Алину пугало многие годы — стремилось вернуться к себе, снова стать единым целым. Получить признание, одобрение и поддержку. Монстр хотел быть не чудовищем в ночи. Брошенным. Ненужным. Одиноким. Он хотел быть маленькой девочкой, которой можно быть ребёнком. Можно играть и развиваться, согласно своему возрасту. Можно, если того требует ситуация, проявлять негативные эмоции. Можно быть! Можно жить!

Эта история для меня послужила вдохновением. Мне захотелось дать ей свою, отдельную жизнь. А заодно показать, к каким разрушениям могут привести деструктивные родительские директивы. Реальная история превратилась в нейросказку с терапевтическими элементами трансформации и проработки предписаний. И очень надеюсь, что очень скоро эта сказка поможет и другим взрослым, которые боятся смотреть в темноту..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Вода
500
0 0 0 0
Магний В6 De Ferium
1
0 0 0 0
Vitawomen PWP
1
0 0 0 0
Цитрат калия Кетоша
7
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Бабаевский элитный шоколад 75%
30
96 3.3 10.8 9.6
Сосиски, молочные
213
555.9 23.4 50.9 0.9
Яблоко
88
41.4 0.4 0.4 8.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная корейка Ашан
250
450 40 32.5 0
Огурец парниковый
92
10.1 0.6 0.1 1.7
Редис
120
24 1.4 0.1 4.1
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Надежда 03.06.2023 22:19
Осень интересная история!
Надя Король, да, самой было интересно. Чувствовала себя Шерлоком, расследуя причину фобии
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты