Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Вафли Коровка |
19
|
100.7 | 1.2 | 5.5 | 11.4 |
Итого | 479 | 141 | 3 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
30
|
101.1 | 0.7 | 10.5 | 1 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 335 | 364 | 15 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 380 | 73 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
5
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 426 | 269 | 33 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 395 | 171 | 4 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 200 | 40 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сазан (Жарка) |
138
|
121.4 | 23.6 | 3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 298 | 296 | 26 | 10 | 23 |
Итого за день | 2513 | 1356 | 85 | 59 | 116 |