Залина
30.01.2023 19:05

Кабачки с картошкой и сыром

Калорийность - 120 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 690 г
Картофель (Запекание) 456 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Прованские травв 4 г
Чеснок сушёный 2 г
Подсолнечное масло 30 г
Соус майонезный Легкий 97 г
Сыр "Лёгкий" 106 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кабачки нарезать, и картофель на кубики. Добавить приправы и соль и масло, майонез, перемешать, выложить на противень и запекать 20 минут при 180 градусах. Затем добавить сыр и допекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 120 кКал 7.13%
Белки 4.2 г 5.53%
Жиры 7.2 г 12.86%
Углеводы 9.5 г 4.34%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 75.8 г 3.33%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
2.1%
Холин
1.9%
B5
3%
B6
7.3%
B9
1.3%
B12
~
C
6%
D
~
E
8.6%
H
0.5%
вит.К
2.7%
PP
4.8%
Калий
13.1%
Ca
1.5%
Si
117%
Mg
3.5%
Na
16.5%
P
3.6%
Cl
15.1%
Fe
2.7%
I
1.2%
Co
21.5%
Mn
6.4%
Cu
7.4%
Mo
7.1%
Se
0.4%
F
0.3%
Cr
8.4%
Zn
2.2%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты