Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо и тыквой |
400
|
354.8 | 6 | 28.4 | 12.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Фреш тыква с яблоком, морковью и сельдереем |
100
|
94.8 | 3 | 0.5 | 19 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 1190 | 755 | 25 | 34 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ овощной |
750
|
126 | 5.2 | 0.8 | 25.5 |
Итого | 750 | 126 | 5 | 0 | 25 |
Итого за день | 1940 | 881 | 30 | 34 | 100 |