Нут (турецкий горох) (Варка) | 100 г |
Лук репчатый (Припускание) | 115 г |
Перец сладкий красный (Припускание) | 171 г |
Морковь (Припускание) | 170 г |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 325 г |
Тмин, семена | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 69.7 кКал | 4.14% | |
Белки | 3.9 г | 5.13% | |
Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
Вода | 78.7 г | 3.46% |