Вода | 2300 г |
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 222 г |
Баклажан (Варка без слива) | 82 г |
Петрушка свежая | 57 г |
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, вареный, без соли | 43 г |
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | 32 г |
Фасоль кидни красная, зрелая | 32 г |
Горох, зерно цельное (Варка) | 32 г |
Горох колотый, вареный, без соли | 32 г |
Чечевица, розовая | 32 г |
Чечевица, зерно (Варка) | 32 г |
Чечевица | 32 г |
Лук репчатый (Припускание) | 28 г |
Базилик, сушеный | 3 г |
Чеснок, порошок | 3 г |
Зира, семена | 2 г |
Куркума, молотая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 75.7 кКал | 4.5% | |
Белки | 5 г | 6.58% | |
Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
Вода | 78.8 г | 3.47% |