Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная (протеиновая) |
1
|
135 | 8.7 | 3 | 24.6 |
Блины (Анна Рей) |
125
|
216.9 | 7.4 | 10.1 | 24.1 |
Конфитюр из Черники с пониженной калорийностью [Zuegg] |
32
|
21.1 | 0.2 | 0 | 4.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Стевия [Леовит] |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 597 | 379 | 16 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Паста арахисовая |
20
|
110 | 4.8 | 9 | 1.2 |
Псиллиум [Дары Памира] |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 265 | 280 | 19 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
340
|
206.7 | 7.8 | 13.9 | 11.6 |
Цельнозерновой хлеб Ржаной край |
28
|
70 | 2.1 | 2.8 | 8.7 |
Творожный сыр |
10
|
26 | 0.7 | 2.5 | 0.3 |
Сыр Пармезан [Перекресток] |
21
|
76.9 | 6.9 | 5.5 | 0 |
Итого | 399 | 379 | 17 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
116
|
49.9 | 1 | 0.2 | 9.4 |
Итого | 116 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла с брынзой |
125
|
126.3 | 7.9 | 6.8 | 7.5 |
Драники |
134
|
279.3 | 11.3 | 8.2 | 39.9 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
51
|
96.9 | 13.6 | 4.3 | 0 |
Бальзамический Соус [Monini] |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 315 | 511 | 32 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2942 | 1600 | 87 | 67 | 160 |