Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
115
|
172.5 | 8.7 | 11.7 | 8.4 |
Рисовая мука, белая |
15
|
54.9 | 0.9 | 0.2 | 11.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Заготовка салат |
150
|
35.1 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
19
|
54.3 | 3.9 | 4.2 | 0.1 |
Итого | 370 | 512 | 24 | 30 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
20
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 140 | 73 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
234
|
223.2 | 50.8 | 1.8 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
Итого | 404 | 707 | 59 | 29 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
40
|
118.6 | 4.4 | 0.6 | 23.8 |
Чипсы [Pringles] |
30
|
154.5 | 1.3 | 9.6 | 15.3 |
Итого | 70 | 273 | 5 | 10 | 39 |
Итого за день | 984 | 1566 | 93 | 73 | 130 |