АннасочИ
28.05.2023 18:54
Сырники
Калорийность - 233.5 кКал; белки - 21.5 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Запекание) | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 40 г |
| Рисовая мука, белая | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Сырники, в которых только творог, яйцо и рисовая мука
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В миску выложить творог, яйцо, муку, соль, по желанию сахарозам или
сахар. Я делала без.
Шаг 2.
Всё перемешать. У меня было домашнее яйцо, поэтому желтое)
Шаг 3.
Скатать шарики, обвалять в рисовой муке. Выпекать на сковородке,
смазанной маслом или кусочком сала)
Выложить на тарелку, украсить😊
Выложить на тарелку, украсить😊
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 233.5 кКал | 13.87% | |
| Белки | 21.5 г | 28.29% | |
| Жиры | 9.9 г | 17.68% | |
| Углеводы | 13.1 г | 5.98% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 50.6 г | 2.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
12.4%
b-car
0.9%
В1
4.4%
B2
18.4%
Холин
19.8%
B5
12.5%
B6
12%
B9
7.4%
B12
41%
C
0.2%
D
6.2%
E
1.9%
H
23%
вит.К
0.3%
PP
22.1%
Калий
5.6%
Ca
15%
Si
~
Mg
6.4%
Na
25.3%
P
30.6%
Cl
23.3%
Fe
6%
I
6.9%
Co
44.8%
Mn
8.8%
Cu
9.3%
Mo
12.3%
Se
60.3%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
6%
4
