Алина
18.02.2023 21:27

Салат из свеклы с черносливом и грецким орехом

Калорийность - 178.5 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 11.2 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 250 г
Грецкий орех 22 г
Чернослив (слива сушеная) 60 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 41 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Салат из вареной свеклы с черносливом и грецким орехом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.5 кКал 10.6%
Белки 2.8 г 3.68%
Жиры 11.2 г 20%
Углеводы 15.6 г 7.12%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 65.3 г 2.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.6%
b-car
0.5%
В1
3%
B2
3.1%
Холин
1.9%
B5
4.3%
B6
6.3%
B9
14.7%
B12
~
C
3.6%
D
~
E
25.1%
H
0.6%
вит.К
8.3%
PP
4.2%
Калий
15%
Ca
3.2%
Si
22.3%
Mg
10.1%
Na
8.4%
P
8%
Cl
0.1%
Fe
6.9%
I
0.2%
Co
10.7%
Mn
18.9%
Cu
12.6%
Mo
2.5%
Se
1.5%
F
1%
Cr
3.7%
Zn
3.8%
 3 
 4
Очень люблю этот салат!
Алина 18.02.2023 22:10
Мария (-е53.1), да, отличный! Тоже его люблю)
Марина 18.02.2023 23:30
Люблю свеклу с чесноком, грецкими орехами и майонезом..  можно  свекла+морковка+чеснок+грецкие орехи+майонез, но тогда свеклу можно и не варить.. А без чеснока свекла как-то не воспринимается в салатах, разве что в винегрете
Алина 19.02.2023 23:21
Марина, как говорится, на вкус и цвет..) Главное, чтобы нравилось то, что едите 👍🏻
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы