Диана
17.03.2023 02:49

Дневник питания за 16.03.2023

День первый...Сегодня поздно проснулась в 14 часов. Дочь пошла гулять с собаками, а я пропылесосила, покормила Гудвина, сделала маникюр, хотела в сауну пойти , но шёл дождь и стало лень... подшила джинсы и сняла мерки с собак. Сделала выкройку для Тарзана- сошью ему дождевик. Вечером погуляла с собаками, сходила в банк, потом в магаз - забрала кофемолку и купила орехов: фундук, грецких и арахис... ими и лакомилась вечером. Зашёл супчик из белых грибов на овощном отваре...наела за день на 867 ккал. Чувства голода не испытывала. Настроение ровное. А вообще интересный день, вроде ничего не делала, а вроде и много переделала😆

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Вода
200
0 0 0 0
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью
220
156.2 5.6 3.3 22.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Фундук
40
260.4 6 24.6 3.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из белых грибов
400
142.4 6 2 25.2
Хлеб Дарницкий [Жуковский Хлеб]
50
110 3.5 0.5 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги